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高血壓


何謂血壓

血液由心臟送出,循環體內一周,到流回心臟的時間,大概是十到二十秒。
心臟的壓縮與搏動而血管則不斷被流經過的血液衝動擊,血管壁受到的血液壓力便稱為「血壓」。

高血壓分類表



高血壓有那些症狀

導致高血壓的原因

原發性高血壓(佔95~99%):機轉未明,遺傳及生活型態為主要因素
續發性高血壓(佔1~5%):通常是因為生理的變化或是疾病引發,如:主動脈縮窄、懷孕、內分泌異常及腎臟疾病等。

控制血壓的好處

控制血壓能降低死亡率:
收縮壓降低二毫米汞柱,可降低6%中風死亡率、4%冠心病死亡率;
收縮壓降低三毫米汞柱,可降低8%中風死亡率、5%冠心病死亡率;
收縮壓降低五毫米汞柱,可降低14%中風死亡率、9%冠心病死亡率。

導致高血壓的原因

  • 認知高血壓的存在與控制的必要性
  • 改變並重建健康生活飲食習慣
  • 選擇適當藥物
  • 確實配合醫囑
  • 控制相關危險因子

高血壓控制-生活型態改變

少鹽少酒少體重、戒菸蔬食多運動

正確測量血壓的方法

  1. 坐在有靠背的椅子,手臂支撐在與心臟同高的位置,兩腳平放、勿翹二郎腿。
  2. 量血壓前三十分鐘禁止吸菸及攝取含咖啡因的飲料,測量前必須休息五分鐘。
  3. 以兩次或兩次以上之測量結果來求取平均值,並且兩次測量間必須間隔兩分鐘以上。若前兩次的數值差異超過五毫米汞柱,數據可能有誤差,必須再測量更多次。
  4. 每天早上起床後以及每晚睡覺前,以坐姿測量。
  5. 建議使用水銀血壓計或校正過之無液或電子血壓計,並選用適當大小的血壓加壓帶。
  6. 收縮壓及舒張壓均需定期記錄,回診時提供醫師參考。
(資料來源:中華民國防高血壓協會、中華民國心臟學會)
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