健康風險評估

麗臺關心你的健康

心情溫度計

下表所列舉的問題是為協助您了解您的身心適應狀況,請您評估今日這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後選擇一個您認為最能代表您感覺的答案

  完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害
Q1. 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒
Q2. 感覺緊張不安
Q3. 覺得容易苦惱或動怒
Q4. 感覺憂鬱、心情低落
Q5. 覺得比不上別人
總計得分:開始計算


得分結果評量
0~5分 身心適應狀況良好。
6~9分 輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒。
10~14分 中度情緒困擾,建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
>15分 重度情緒困擾,需高度關懷,建議尋求專業輔導或精神科治療。
有自殺的想法 若此題評量結果為「中等程度」以上,建議立即尋求專業輔導或精神科治療。
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